Çoğu insan için zihinsel performans sabah ve öğleden önce daha yüksek olabilir. Bunun nedeni hormon dengesi ve biyolojik saattir.
Ancak bazı kişiler gece daha yaratıcı olabilir.
Uyku düzeni, beslenme ve stres seviyesi verimliliği etkileyebilir.
Sonuç olarak en verimli saat kişiye göre değişse de biyolojik ritim büyük rol oynar.