Birçok kişi gece telefonunu hemen yanında tutarak uyuyor. Ancak yastık altında telefon bulundurmak bazı riskler oluşturabilir.
Telefonlar şarj olurken ısı üretebilir. Hava almayan ortamlarda bu ısı artabilir.
Ayrıca gece gelen bildirimler ve ekran ışığı uyku kalitesini bozabilir.
Uzmanlar telefonun yataktan biraz uzak tutulmasının uyku hijyeni açısından daha iyi olabileceğini belirtmektedir.
Sonuç olarak alışkanlık yaygın olsa da dikkatli olmak faydalıdır.